Possedere un cane migliora la salute

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Creato: Lunedì, 29 Aprile 2019 13:14

Scritto da Giovanni Creton

I proprietari di cani hanno maggiori probabilità di effettuare ogni settimana la quantità consigliata di esercizio fisico.
In altre parole i nostri amici pelosi arrecano un importante beneficio per la salute: spingendoci a fare più esercizio. In queste ricerche che interesseranno favorevolmente i proprietari di cani, i ricercatori hanno scoperto che coloro che possiedono cani da compagnia hanno molte più probabilità di raggiungere gli obiettivi settimanali di attività fisica grazie al tempo trascorso con i loro animali.
Le linee guida del governo britannico raccomandano che gli adulti trascorrano almeno 150 minuti alla settimana facendo attività fisica con intensità moderata e/o intensa, come camminare a ritmo sostenuto o andare in bicicletta. Ma solo il 66% degli uomini e il 58% delle donne in Inghilterra raggiungono questo obiettivo.

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La somministrazione di un farmaco placebo sembra funzionare meglio per l'artrite del ginocchio

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Creato: Lunedì, 29 Aprile 2019 13:07

Scritto da Giovanni Creton

Molte persone assumono integratori di glucosamina e condroitina per il dolore da artrite, ma uno studio controllato non ha trovato prove che la combinazione di queste due sostanze funzioni. In effetti, in questo studio, la somministrazione di un farmaco placebo ha funzionato meglio.

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Come l’attività fisica può influire sullo sviluppo dei tumori

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Creato: Martedì, 23 Aprile 2019 16:13

Scritto da Giovanni Creton

Uno dei più importanti benefici dell'esercizio fisico è la capacità di ridurre il rischio di sviluppare alcuni tipi di cancro - in particolare il tumore del colon-retto, che secondo alcune stime sembra la neoplasia più  dipendente dall'attività fisica.  Ma come  e quanto l'attività fisica possa salvaguardare lo sviluppo del cancro del colon rimane in gran parte ignoto. 

L'attività fisica accelera il movimento dell’intestino, infatti spesso durante un allenamento agli atleti  accade  di dover cercare un bagno.  Ma questa sola spiegazione  non sembra chiarire pienamente gli effetti protettivi dell'esercizio fisico.

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L’importanza della dieta nel prevenire molte patologie legate all’invecchiamento.

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Creato: Lunedì, 15 Aprile 2019 16:01

Scritto da Giovanni Creton

È opportuno scegliere bene i cibi da mangiare e quando è possibile evitiamo inutili integratori.

Gli integratori alimentari infatti sembrano non aiutare a vivere più a lungo e possono essere dannosi. Una recente ricerca dimostra che l’assunzione di integratori alimentari non sembra prolungare la vita, secondo questi ricercatori gli integratori presi in grandi quantità possono anche risultare nocivi.

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